Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger
Rückenprobleme sind selten Schicksal, sondern vielmehr die Folge ungesunder Lebens- und Verhaltensweisen. Die orthopädische Rückenschule nach dem Modell von Dr. Brügger soll Sie in die Grundlagen einer aufrechten Körperhaltung im Alltag, sowie bei körperlicher Belastung einführen.
Wir sitzen, stehen oder gehen viele Stunden am Tag, wir bücken uns und heben oder tragen Dinge von einem Ort zum anderen. Genau an diesem Punkt wollen wir ansetzen. Denn die vielen kleinen Dinge sind es oft, die uns auf Dauer Beschwerden bereiten.
Das Trainingsprogramm besteht aus den so genannten „glorreichen Sieben“, Übungen zur Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, aktivem Dehnen und Integrationsübungen (ADL = Aktivity of Daily Living). Es hilft Ihnen Rückenbeschwerden vorzubeugen, kann aber auch parallel zu Ihrer bestehenden Therapie angewendet werden, um Ihren Gesundheitszustand zu stabilisieren.
Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer zu mehr Aktivität anzuregen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren.